0

عوارض ناشی از انداختن پا روی پا به هنگام نشستن

9 / 10
از 1 کاربر
« بازگشت به لیست مقالات | دوشنبه 4 بهمن 1395 در ساعت 9 : 38 دقیقه | نظرات کاربران ( 0 )

لطفا به هنگام نشستن پای تان را روی پای دیگرتان نیندازید!
فروشگاه اینترنتی استارت کالا
:
انداختن پا روی پا به هنگام نشستن یک عادت بسیار رایج است؛ حتی خیلی از مردم خودشان نیز متوجه نمی شوند که به هنگام نشستن این کار را انجام می دهند. در حالی که این نوع نشستن بسیار راحت به نظر می رسد، می تواند خطرات خیلی جدی برای سلامتی تان داشته باشد که از آن مطلع نیستید.

عوارض ناشی از انداختن پا روی پا به هنگام نشستن
طبق نتایج مطالعه ای که در مرکز فشار خون انجام گرفته، مشخص شده که نشستن و انداختن پا روی پای دیگر می تواند موجب افزایش فشار خون شود. دلیل این مسئله این است که جریان خون در پاهای شما باید بر خلاف جاذبه زمین حرکت کند تا بتواند خون را به قلب شما پمپاژ کند که این مسئله جریان خون در بدن را دچار مشکل می کند.  اگرچه که این اتفاق به مرور زمان می افتد و خیلی سریع قابل لمس نیست، اما هنگامی که به مدت زمان زیادی نشستن در این وضعیت صورت گیرد، باید دقت شود که چه مدت زمان پا بر روی پای دیگر قرار گرفته است. پزشکان می گویند که این وضعیت نباید بیش از 15 دقیقه به طول بینجامد و باید حداقل هر یک ساعت از جایتان بلند شوید و کمی قدم بزنید تا جریان خون در پاهایتان متعادل شود.
عوارض انداختن پا روی پا تنها به همین مسئله ختم نمی شود بلکه موجب ایجاد درد در گردن و پشت نیز می شود. در وضعیتی که پا روی پا دیگر قرار می گیرد مفاصل در وضعیت بسیار پیچیده ای قرار می گیرد که می تواند موجب چرخش تدریجی یکی از استخوان های لگن شود. از آنجا که استخوان لگن متصل کننده ی گردن و ستون فقرات می باشد، هرگونه تغییر شکل در این استخوان می تواند موجب وارد آمدن فشار به پشت و گردن شود.
شاید شما توجه کرده باشید که هنگامی که به مدت طولانی به این وضعیت نشستن خود ادامه داده اید، در پاهای خود احساس خارش و یا لمس شدگی (به خواب رفتگی) کرده اید، این مسئله به این دلیل اتفاق می افتد که هنگامی که یک پا را بر روی دیگری می اندازید بر رگ ها و اعصاب موجود در پا و زانو فشار وارد می شود و موجب بی حسی و لمس موقت در ساق پا، قوزک پا و نیز کف پا شود. اگرچه که این احساس ناراحتی ممکن است تنها چندین دقیقه به طول بینجامد، اما انجام دادن مداوم و تکراری این عمل می تواند موجب بروز آسیب دائمی در اعصاب پا شود.

 قرارگیری پاها روی هم به مدت طولانی می تواند موجب بروز واریس شود، چرا که همین فشار موجود بر روی اعصاب پا باعث ضعیف و باریک شدن این اعصاب می شود و در نتیجه به تجمع خون در پاها منجر می شود.

پس از خواندن این مقاله، دفعه بعد که نشستید سعی کنید خودتان را عادت دهید که هر دو پای خود را روی زمین بگذارید. این امر نه تنها به وضعیت بدنی بهتر شما کمک می کند بلکه سلامت بدنی شما در دراز مدت را تضمین خواهد کرد.
منبع : msn

ارسال نظر

نام شما :
ایمیل :
تلفن تماس :
متن پیغام :
سیگار با پوست و زیبایی ما چه می‌کند؟ دوشنبه 21 اسفند 1396 در ساعت 12 : 11 دقیقه
خواص بی نظیر چای سبز برای زیبایی پوست و مو دوشنبه 21 اسفند 1396 در ساعت 11 : 49 دقیقه
7 نشانه که خبر از ابتلا به دیابت نوع 2 می دهند پنجشنبه 15 تير 1396 در ساعت 12 : 45 دقیقه
7 دردی که هرگز نباید نادیده گرفته شوند! چهارشنبه 10 خرداد 1396 در ساعت 15 : 40 دقیقه
6 نشانه عجیب در ناخن ها که باید جدی گرفته شوند! پنجشنبه 24 فروردین 1396 در ساعت 13 : 23 دقیقه
5 روش طبیعی برای درمان آلرژی شنبه 28 اسفند 1395 در ساعت 10 : 21 دقیقه
بهینه سازی قدرت عضلانی با مصرف ویتامین D یکشنبه 8 اسفند 1395 در ساعت 16 : 28 دقیقه
5 ماده غذایی پایین آورنده فشار خون پنجشنبه 28 بهمن 1395 در ساعت 11 : 43 دقیقه
با خوردن این 10 غذا جوان بمانید! یکشنبه 24 بهمن 1395 در ساعت 12 : 1 دقیقه
خوابیدن در شب به بازیابی مغز کمک خواهد کرد ﺳﻪشنبه 19 بهمن 1395 در ساعت 11 : 4 دقیقه
7 نشانه عجیب که از ناسالم بودن بدنتان خبر می دهد! شنبه 9 بهمن 1395 در ساعت 10 : 41 دقیقه
عوارض ناشی از انداختن پا روی پا به هنگام نشستن دوشنبه 4 بهمن 1395 در ساعت 9 : 38 دقیقه
محرک های عجیب عطسه کدام اند؟ دوشنبه 27 دی 1395 در ساعت 11 : 18 دقیقه
نمایش همه
علاقه مندی ها ()
logo-samandehi